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Mobbingprävention, Selbstbehauptung und Resilienz Stärke entwickeln – Gemeinsam gegen Mobbing

Ich biete Trainings und Beratungen rund um die Themen Mobbingprävention, Selbstbehauptung und Resilienz an. Dabei arbeite ich nach dem bewährten Konzept von „Stark auch ohne Muckis“, das Kindern und Erwachsenen hilft, ihre innere Stärke und Lebenskompetenz zu entwickeln und sich in herausfordernden Situationen zu behaupten.

Meine Angebote

  • Für Kinder: Trainings, auch während des Unterrichts in KITAS, Kindergärten & Schulen, Trainings für Vereine, um Kinder spielerisch und nachhaltig in ihrer Selbstbehauptung zu stärken.
  • Für Erwachsene: Workshops und Vorträge, die sich an Mitarbeitende, Eltern und Lehrer richten. Ob Teamworkshop, Elternabend oder Fortbildung für Lehrkräfte – wir erarbeiten gemeinsam Strategien, wie Kinder sowie Erwachsene bestmöglich unterstützt werden können.

Folge mir auf Instagram für mehr Tipps und Einblicke: sandra_schillig_brainpower

Aktuelle Angebote

Basiskurs Löwenstark mit Köpfchen

Wir lernen:

  • mutiges und selbstsicheres Auftreten
  • mit Beleidigungen und Provokationen umgehen
  • gewaltfreie Handlungsstrategien bei Konflikten
  • Jedes Gefühl ist richtig und wichtig
  • eigene Grenzen wahrnehmen und setzen können
  • die Grenzen anderer akzeptieren
  • Hass mit Liebe begegnen

Kosten:

Basiskurs: CHF 64.- (zweites Kind: CHF 44.-)

Alter:

Das Training richtet sich an Kinder zwischen 6-10 Jahren. 

Veriefungskurs Löwenstark mit Köpfchen

Wir lernen:

Resilienz ist wie ein Muskel – sie will trainiert werden. Je früher, desto besser. In diesem Vertiefungskurs festigen und vertiefen wir das erlernte Basiswissen. Kinder entwickeln Mut, probieren Neues aus, stärken ihr Selbstvertrauen, ihre innere Stärke und den Umgang mit Konflikten.

✨ Neu mit Karly dem Glücksfunken
Karly ist ein kleines Lichtwesen – ein Herzensfreund, der Mut schenkt, Trost gibt und Geborgenheit vermittelt.

Wenn du Karly in die Arme schliesst, spürst du:
✨ Du bist das Licht. Schon immer. Für immer.

Kosten:

Vertiefungskurs 7-11-jährige: CHF 64.- (zweites Kind: CHF 44.-)
Vertiefungskurs 5-6-jährige: CHF 49.- (zweites Kind: CHF 35.-)

Eltern- Kind-Anlass: Klang und Achtsamkeitsabend

Mit Klang, Achtsamkeit und Meditationen sowie Tipps für Einschlaf-Rituale. Inkl. Methoden von body’n brain, Klang, Achtsamkeit und Nervensystem-Regulation. Einen Abend zum entspannen, loslassen und mit dem Kind in Verbindung kommen.

Datum und Uhrzeit
06.03.2026, von 18.00-19.15 Uhr

Alter
Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5-8 Jahre (ältere und jüngere Geschwister sind aber auch willkommen).

Begleitung
Wenn möglich, mind. eine Begleitperson pro Kind

Kursleiterinnen
Sandra Schillig und Anita König (Klangtherapeutin, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin)

Energieausgleich
Ein Kind mit Begleitperson: CHF 49.00
Ganze Familie: CHF 65.00

 

Elternvortrag "Stark auch ohne Muckis"

Selbstbehauptung, Resilienz und Konfliktprävention

Kinder brauchen heute mehr denn je innere Stärke, Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen, um Herausforderungen, Konflikten und schwierigen Situationen frühzeitig und konstruktiv zu begegnen. In diesem praxisnahen Elternvortrag erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, wie Sie Ihr Kind achtsam begleiten und präventiv stärken können, damit sie in Konflikten oder sonstige schwierige Situationen entstehen wissen wie damit umgehen.

Der Vortrag basiert auf dem bewährten Präventionskonzept „Stark auch ohne Muckis“ und zeigt auf, wie Kinder lernen, sich selbst zu behaupten, ihre Grenzen wahrzunehmen und Konflikte sowie Ausgrenzung gewaltfrei, ruhig und selbstsicher zu meistern.

Inhalte des Vortrags

  • Resilienz, Selbstwert und Selbstliebe als Basis für innere Stärke
  • Selbstbehauptung und innere Klarheit im Alltag
  • Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung: cool bleiben statt explodieren
  • Eigene Grenzen erkennen, setzen und respektieren
  • Gefühlsausbrüche verstehen, begleiten und regulieren
  • Mobbingprävention durch Empathie, Perspektivenwechsel und Rollenverständnis
  • Konkrete, alltagstaugliche Impulse für Eltern zur frühzeitigen Stärkung ihrer Kinder

Im Mittelpunkt stehen innere Haltung, Selbstwahrnehmung, klare Kommunikation und Empathie – nicht Konfrontation oder Durchsetzung mit Kraft. Kinder lernen, Verantwortung für sich zu übernehmen, Grenzen zu setzen und gleichzeitig respektvoll mit anderen umzugehen.

Datum & Zeit
Donnerstag, 26. Februar, 19.30 Uhr

Ort
Sins

> Jetzt anmelden

Elternvortrag Mobbingprävention

Mobbing betrifft uns alle. Es entsteht als gesellschaftliches System – mit Rollen wie Täter, Opfer, Mitläufer, Helfer und Zuschauer. Wer das System versteht, kann Kinder stärken, Mobbing vorbeugen und ein Klima des Respekts fördern.

Themen des Vortrages:

  • Einheitlicher Umgang mit Mobbing
  • Unterschiede zwischen Konflikt und Mobbing
  • Das „System Mobbing“ & Rollen aller Beteiligten
  • Verschiedene Formen von Mobbing – sichtbar & still
  • Umgang mit Ausgrenzung, Lästereien, Beleidigungen, Wegnehmen von Gegenständen
  • Selbstbehauptung & Grenzen setzen

Wann
20.10.25, 19.30-21.00 Uhr

Wo
Centrum Candidus, Inwil

Ihr Beitrag
Einzelperson: CHF 20.00
Eltern: CHF 25.00

Anmeldeschluss
13.10.2025

Anmeldung

Gefühlsregulationstraining im Wald

Manchmal brodelt es in uns wie ein Vulkan.
Plötzlich ist sie da – die Wut. Oder die Angst. Oder die Traurigkeit.
In unserem liebevoll gestalteten Waldtag entdecken Kinder, dass Gefühle nichts Schlechtes sind – sondern wichtige Botschaften. Wir zeigen ihnen, wie sie mit ihrem „Gefühlsvulkan“ achtsam umgehen und starke Strategien für stürmische Momente entwickeln können.
Mit Geschichten, Achtsamkeit, Kreativität und ganz viel Natur tanken die Kinder emotionale Stärke – wie ein Baum, tief verwurzelt und beweglich zugleich.

Was erwartet dein Kind?
🌋 Gefühls-Vulkan-Experiment – Wann brodelt es? Wann wird’s zu viel?
🌳 Interaktive Geschichten & Gefühlsreisen im Wald
🧘‍♀️ Achtsamkeit, Kindermeditation & Körperübungen
🖼️ L.A.S.E.R.-Strategien: wir sind Leinwand, andere projizieren ihre Gefühle
🎭 Rollenspiele, Waldspiele & Glückstunnel

Kursziele

  • Gefühle erkennen & benennen können
  • Wut als Kraftquelle verstehen & lenken
  • Selbstwahrnehmung & innere Sicherheit stärken
  • Strategien zur Selbstregulation & Abgrenzung lernen
  • Emotionale Resilienz durch Verbindung zur Natur aufbauen
  • Gefühlsgewitter anderer verstehen & damit umgehen können

Kosten
CHF 98.00 / Geschwister CHF 86.00

Kursleiterinnen
Sandra Schillig und Anita König

Impressionen vom Brain Power Kinder-Training

Tauche ein in die Welt des Brain Power Kinder-Trainings! Hier stärken Kinder durch spielerische Übungen ihre Selbstbehauptung und Resilienz. Erhalte einen Einblick in meine praxisnahen Trainings, die gezielt darauf ausgerichtet sind, das Selbstvertrauen der Kinder zu fördern und ihnen wertvolle Fähigkeiten für den Alltag mitzugeben.

BP-51
BP-28
BP-38
BP-59
BP-1
BP-7
BP-25
BP-80

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